आँखा स्वास्थ्य टिप्स: कन्ट्याक्ट लेन्सको साथ के गर्ने र नगर्ने |स्वास्थ्य

कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउनु तपाईंको दृष्टि सुधार्ने सुरक्षित र सुविधाजनक तरिका हो: यदि लगाइयो, सफा गरियो र राम्रोसँग हेरचाह गरियो भने, लापरवाह प्रयोगले तपाईंलाई संक्रमणको जोखिममा पार्न सक्छ वा तपाईंको आँखामा पनि क्षति पुर्‍याउन सक्छ।अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, सही र स्वच्छतापूर्वक लगाइँदा, कन्ट्याक्ट लेन्सहरू चश्माको उत्तम विकल्प हो किनभने कमजोर लेन्स स्वच्छताले ब्याक्टेरिया वा भाइरल कोर्नियल अल्सर वा Acanthamoeba keratitis जस्ता गम्भीर दृष्टि-धम्की दिने संक्रमणहरू पनि निम्त्याउन सक्छ।
त्यसकारण, यदि बच्चा वा किशोर जिम्मेवारीपूर्वक सम्पर्क लेन्सहरू प्रयोग गर्न तयार छैनन् भने, तिनीहरूलाई लगाउने कार्य स्थगित गर्न सकिन्छ।HT Lifestyle सँगको अन्तर्वार्तामा, डा. प्रियंका सिंह (MBBS, MS, DNB, FAICO), निर्देशक र नेत्र आँखा केन्द्र, नयाँ दिल्लीको नेत्रविज्ञान परामर्शदाताले भनिन्: “कन्ट्याक्ट लेन्सहरूलाई तिनीहरूको अवधि वा म्याद सकिने मितिको आधारमा विभिन्न प्रकारमा वर्गीकृत गरिन्छ। ।यो एक-दिन, एक-महिना र 3-महिना देखि एक-वर्ष सम्पर्क लेन्सहरू हुन सक्छ।दैनिक कन्ट्याक्ट लेन्सहरूमा संक्रमणको कम सम्भावना र कम मर्मतसम्भार हुन्छ, तर एक वर्षको कन्ट्याक्ट लेन्सको तुलनामा महँगो हुन्छ।जबकि मासिक र 3-महिना कन्ट्याक्ट लेन्सहरू प्राय: प्रयोग हुने कन्ट्याक्ट लेन्सहरू हुन्।
उनले थपे: "यो राम्रो देखिए पनि म्याद सकिएको कन्ट्याक्ट लेन्सहरू प्रयोग नगर्न सल्लाह दिइन्छ, र तपाईंले दिनको 6-8 घण्टा भन्दा बढी कन्ट्याक्ट लेन्सहरू लगाउनु हुँदैन, न नुहाउँदा वा सुत्दा पनि।"विश्राम।सुत्नुहोस्।"उनी सिफारिस गर्छिन्:
1. CL राख्नु अघि साबुन र पानीले आफ्नो हात राम्ररी धुनुहोस्।लिन्ट-फ्री तौलियाले ब्लट गर्नुहोस्, त्यसपछि CLs लाई एक पटकमा राख्नुहोस् (बायाँ र दायाँ तिर नमिलाउनुहोस्)।
2. CL लाई फेरि हटाउँदा, हात वा पानी दूषित हुन नदिन आफ्नो हात धुनुहोस् र तौलियाले सुकाउनुहोस्।
3. लेन्स हटाइसकेपछि, लेन्सको समाधानले CL कुल्ला गर्नुहोस्, त्यसपछि लेन्सको केसमा रहेको समाधानलाई नयाँ समाधानले बदल्नुहोस्।
डा. प्रियंका कडा सल्लाह दिन्छन्: “कहिल्यै पनि लेन्स समाधानलाई अरू कुनै कुराको लागि प्रतिस्थापन नगर्नुहोस्।गुणस्तरीय समाधान किन्नुहोस् र प्रयोग गर्नु अघि भरिने र म्याद सकिने मिति जाँच गर्नुहोस्।यदि तपाइँको आँखा जलन छ भने, तपाइँको आँखा पानीले फ्लो नगर्नुहोस्, यसको सट्टा नेत्र रोग विशेषज्ञलाई हेर्नुहोस्।यदि जलन जारी रह्यो भने, लेन्सहरू हटाउनुहोस् र नेत्र रोग विशेषज्ञलाई देखाउनुहोस्। साथै, यदि तपाइँलाई आँखामा संक्रमण छ भने, केहि समयको लागि कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउन बन्द गर्नुहोस् र कन्ट्याक्ट लेन्सहरू वेवास्ता गर्नुहोस्, किनकि तिनीहरू संक्रमणको वाहक हुन सक्छन्।"
डा. पल्लवी जोशी, कन्सल्टेन्ट कर्निया, सतही र अपवर्तक आँखा शल्यक्रिया, शंकरा आँखा अस्पताल, बैंगलोरले कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउने र हेरचाहको बारेमा बताउनुभयो, सिफारिस गर्नुभयो:
1. आफ्नो आँखा वा कन्ट्याक्ट लेन्स छुनु अघि आफ्नो हात धुनुहोस्।साबुन र पानीले राम्ररी हात धुनुहोस्, सफा तौलियाले हात कुल्ला र सुकाउनुहोस्।
2. आँखाबाट लेन्स हटाउँदा, नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा सिफारिस गरिएको समाधान संग कीटाणुरहित गर्न निश्चित हुनुहोस्।
4. आफ्नो कन्ट्याक्ट लेन्स केस साप्ताहिक रूपमा तातो पानीले धुनुहोस् र यसलाई कम्तिमा प्रत्येक 3 महिनामा वा तपाईंको स्वास्थ्यकर्मीको निर्देशन अनुसार बदल्नुहोस्।
5. तपाईंले आफ्नो कन्ट्याक्ट लेन्स हटाउनु पर्ने अवस्थामा कृपया आफ्नो चश्मा आफूसँगै लैजानुहोस्।साथै, तपाईं जहाँ जानुहुन्छ सधैं लेन्स केस हातमा राख्नुहोस्।
5. यदि तपाईंको आँखा जलेको वा रातो छ भने, कन्ट्याक्ट लेन्सहरू नलगाउनुहोस्।तिनीहरूलाई फेरि आफ्नो आँखामा घुसाउनु अघि आराम गर्ने मौका दिनुहोस्।यदि तपाईंको आँखा लगातार रातो र धमिलो छ भने, एक नेत्र रोग विशेषज्ञलाई सकेसम्म चाँडो हेर्नुहोस्।
6. आफ्नो नियमित आँखा परीक्षा नछोड्नुहोस्।यदि तपाइँको आँखा राम्रो देखिन्छ भने, आँखाको स्वास्थ्य र जाँचहरू महत्त्वपूर्ण छन्, विशेष गरी यदि तपाइँ नियमित रूपमा सम्पर्क लेन्स प्रयोग गर्नुहुन्छ।
तपाईंको आँखाको लागि सही अपवर्तक शक्ति र तपाईंको आँखाको लागि उत्तम कन्ट्याक्ट लेन्सको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्न निश्चित हुनुहोस्।